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청소년 금연, 해야만 하는 이유

2020.01.14 6,740 1
청소년의 뇌는
쉽게 니코틴의 노예가 된다
- 빠른 금연 실천이 필요한 이유 -

 

 

성장기의 청소년 흡연은

청소년의 건강에 치명적인 피해를 주게 됩니다.

흡연 시작 연령은 폐암 발병과 관계가 높습니다.

15세에 흡연을 시작한 경우, 25세에 시작한 경우보다

60세에 이르러 폐암이 발병할 확률이 3배로 나타났습니다.

뿐만 아니라 청소년 흡연은

유전자에 손상에도 영향을 끼치고 있습니다.

그런데 청소년은 성인에 비해

금연에 대한 인식이 2배가 빠릅니다.

재발 또한 2배 이상 빠릅니다.

이 시기의 금연을 놓치면 안되는 중요한 이유입니다.

흡연 청소년이 위험하다

사망과 건강 위험

세계보건기구에서는 흡연으로 인한 질환이 모두 걸렸을 때 일어날 수 있는

'흡연자의 몸'을 제시하여 흡연의 위험성에 대한 경고를 하고 있습니다.

 

사망과 수명단축

미국은 흡연을 하는 17세 이하 청소년 1천 6백만 명 중 5백 30만 명이 흡연으로 일찍 사망할 것으로 추정되고 있습니다.

흡연에 의한 수명단축 효과는 25세 이후에 흡연을 시작한 경우 4년, 15세에 시작한 경우는 8년으로서

담배 1개비에 수명이 평균 6~7분 단축되는 것으로 보고 되었습니다.

 

호흡기질환

청소년기의 흡연은 폐에 존재하는 방어 세포의 수나 형태를 변화시켜

미생물 감염이나 유해물질에 대한 방어능력을 떨어뜨립니다.

조직손상을 일으키는 단백분해 효소가 활성화 되며,

동시에 조직손상을 억제하는 효소는 비활성화 되어 폐의 조직과 기능 손상을 가져옵니다.

이 결과 청소년도 흡연으로 가래, 호흡장애나 호흡곤란 등의 호흡기 증상이 증가하고,

폐의 발육 지연 및 폐 기능 감소가 초래될 수 있습니다.

 

심혈관계질환

청소년기의 흡연은 저밀도지질단백 콜레스테롤, 중성지방,

초저밀도지질단백 콜레스테롤과 같이 동맥경화를 유발하는 지방성분을 증가시키고

동맥경화의 예방 효과가 있는 고밀도 지질단백 콜레스테롤을 감소시킵니다.

 

운동능력저하

청소년기의 흡연은 적혈구의 산소 운반 능력을 감소시키고

심박 수 기초대사속도 증가시킴으로써 운동수행능력이 감소되는 결과를 가져옵니다.

임신 부작용

여성 청소년의 흡연은 태아성장지연 및 태아사망, 전치태반, 태반조기박리,

임신성 출혈, 태반막의 조기 혹은 지연 파열, 조산, 자연유산, 임신장애 등을 가져옵니다.

피부 노화

흡연자의 반 정도는 피부가 일찍 늙는 '흡연자 피부' 현상이 나타나게 됩니다.

사진을 보면 같은 나이라도 흡연을 한 경우와 하지 않은 경우,

피부 주름살이 큰 차이가 있음을 알 수 있습니다.

 

담배연기와 가장 먼저 닿는 부위인 입에서는 냄새와 함께

치아가 누렇게 변하고 타르가 입천장에도 끼일 수 있습니다.

 

 

장기적인 영향

청소년기 흡연은 성인이 될 때까지 장기적으로 영향을 미칩니다.

이른 성인기에 만성폐쇄성폐질환의 위험성을 증가시키게 되고

흡연 시작 나이가 어릴수록 관상동맥질환 발병이 빠르며

폐암의 발생 가능성이 높은 것으로 알려져 있습니다.

중독 위험

담배의 대표적인 성분인 니코틴은 성인 치사량이 40~60mg입니다.

담배 한 개비에는 10mg 정도의 니코틴이 들어있으며 흡연할 때 흡수되는 양은 1mg 정도입니다.

 

담배를 들이마시고 난 뒤 폐에서 흡수된 니코틴이 뇌에 도달하는 시간은

불과 7~19초에 지나지 않으며 그 작용은 30분 정도 지속됩니다.

니코틴은 헤로인, 코카인, 알코올 등의 중독성 물질과 같은 정신적 반응을 나타내며,

약물에 의한 행동, 강박적인 사용, 반복적인 욕구, 내성 등의 특성이 있습니다.

한 번 흡연자는 평생 흡연자가 됩니다.

일단 흡연을 시작하면 니코틴에 의한 중독작용으로 흡연을 더 많이 하게 되고

담배를 끊고자 할 때 금단증상으로 다시 담배를 피우게 되는 악순환을 하게 됩니다.

 

그런데 흡연시작 연령이 어릴수록 니코틴 의존도가 커져

금연이 어려워지며 평생흡연자나 중증흡연자가 될 가능성이 높아집니다.

이로 인해 성인기에 흡연으로 건강장애를 초래할 가능성이 더욱 높아지는 것입니다.

니코틴 중독 실험결과

구멍이 뚫린 상자 안에 쥐를 넣고 담배 연기를 주입한 결과, 처음에는 담배 연기를 피해 도망 다니던 쥐들이 담뱃불이 꺼지자 2시간 후부터 한 두 마리가 타다 남은 담배를 갉아먹기 시작하였고 시간이 지날수록 다른 쥐들도 같은 현상을 보였다. 이는 담배 성분인 니코틴 중독에 의한 것이다.

후두암 환자의 니코틴 중독

13세 때 흡연을 시작하여 후두암이 발병한 한 환자는 수술 후에도 담배를 끊지 못하여 목에 뚫린 구멍을 통해 직접 담배 연기를 빨아들이는 방법으로 흡연을 계속하였고, 미국의 담배 회사는 니코틴의 의존성에 대해서 계속 부정하였다.

버거씨병

15세부터 3년간 흡연 후 발가락 상처에서 버거씨병이 시작된 한 환자는 금연만이 질병 진행을 억제할 수 있기 때문에 부모님이 헌신적으로 금연을 도왔으나 본인의 노력에도 불구하고 담배를 끊지 못하였다. 결국 양다리를 절단하였고, 그 후에도 담배를 계속 피웠다.

사회적 위험

최근 우리나라 사회는 담배를 피우는 사람보다 안 피우는 사람들이 훨씬 많아진 세상으로 바뀌었습니다.

앞으로 청소년들은 몇 년이 지나 성인이 되면 사회로 진출하게 됩니다.

많은 어른들이 담배를 끊는 이유가 무엇일까요? 물론 가장 중요한 이유는 건강을 지키기 위한 것입니다.

그런데 또 다른 중요한 이유가 있습니다. 바로 사회생활을 위해서입니다.

과거의 사회인식

· 어른이 담배도 못 피워?

· 담배도 못 피우는게 남자야?

· 담배를 피워야 대화가 통하지.

현재의 사회인식

· 아직도 담배 피우는 사람이 있어?

· 제발 옆에서 담배 피우지 마!

· 그 친구, 담배만 끊으면 금상첨화인데...

우리 사회 곳곳에서 담배를 피우는 사람들이 설 자리가 점점 없어지고 있습니다.

회사에서 사람을 뽑을 때에도 담배를 피우는 사람은 불이익을 당하는 경우가 있고

이는 회사 내의 평가에서도 마찬가지입니다.

 

경제수준이 높고, 사회적 지위가 높고, 학력이 높을수록 담배를 적게 피우는 것으로 드러났으며

이와 같은 결과로 인해 담배를 피우는 것은 자기관리가 부족하다는 인상을 주게 됩니다.

이렇게 우리나라 사회는 흡연자들의 수가 감소하면서 소수자로 전락하고 있으며,

흡연자에 대한 부정적인 이미지가 점점 강해지고, 그러한 현상의 속도는 가속화되고 있습니다.

현재의 청소년들이 사회에 진출할 때에는 지금보다도 흡연율이 훨씬 더 떨어져 있을 것입니다.

그렇기 때문에 앞으로 흡연자가 발 붙일 곳은 더욱 좁아질 것이 분명합니다.

담배를 피운다는 이유만으로 하류 인생으로 취급 당할 수도 있습니다.

현재 유럽과 미국 등의 선진국들이 그러한 것처럼요.

청소년이 금연하면 되찾는 것들

금연으로 나의 삶을 되찾다

금연은 건강 뿐만 아니라 나의 장점과 가치를 되찾는 과정입니다.

흡연을 통해 나의 소중한 몸을 해치고 나에 대한 가치와 이미지를 훼손시키고 있진 않나요?

잊고 있었던 나의 가치와 삶에 대해서 생각해보아야 할 때입니다.

우리 모두 고유의 장점과 특징이 있다

나의 가치 높이기

사람들은 각자 자기 나름대로의 장점과 특징을 가지고 있습니다.

어떤 사람은 성격이 매우 좋아 누구와도 잘 사귀고,

어떤 사람은 효심이 깊어 어려운 부모님 걱정을 많이 합니다.

항상 남을 배려해주는 따뜻한 마음을 가진 사람도 있습니다.

노래를 잘하는 사람도 있고, 얼굴이 잘생긴 사람도 있고,

운동을 잘하는 사람도 있습니다.

모두 자신의 특징과 다른 사람이 칭찬해 줄 수 있는 장점을 가지고 있습니다.

그런데 사람들은 흡연을 한다는 자체만으로 좋지 않은 선입견을 품고 바라보는 경우가 많습니다.

아무리 장점과 특징을 가지고 있더라도 담배를 피우는 그 자체만으로 모든 것이 묻히고

단지 '담배 피우는 애'로 낙인이 찍히게 되는 것입니다.

그렇지만 담배를 피우지 않으면 개개인 가진 장점과 특징은 있는 그대로 돋보이게 됩니다.

특히 금연을 하는 사람은 그 용기와 결정에 박수를 쳐주고 칭찬받을 만한 가치가 있습니다.

건강을 잃으면 모든 것이 정지된다

나의 건강 지키기

우리가 살아가는데 가장 중요한 것은 건강입니다.

다른 조건들을 아무리 갖추어도 건강이 없으면 아무런 의미가 없습니다.

누군가는 짧고 굵게 살겠다며 건강에 나쁜 것들도 서슴치 않는 사람도 있습니다.

하지만 흡연으로 인해 건강을 해친다는 것은

짧고도 비참하게 사는 길임을 잊지말아야 합니다.

 

여러분은 어느 쪽을 선택하겠습니까?

나의 이미지 지키기

담배를 피우는 모습에 대해 대부분의 사람들은 좋지 않은 시선으로 보게 됩니다.

심지어는 흡연 청소년조차도 다른 흡연 청소년들의 이미지가 좋지 않다고 평가합니다.

담배를 피우는 사람은 몸에서 담배 냄새가 나기 마련입니다.

특히 비흡연자에게 담배 냄새는 매우 역겹습니다.

담배를 피우면 피부노화가 일찍 일어나 중년 이후에는

동년배보다 10~20년 더 늙게 보이기도 합니다.

*출처: 청소년 금연동기유발 프로그램, 한국건강증진개발원

청소년 금연실천 프로그램, 한국건강증진개발원

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청소년 흡연의 부작용과 금연의 중요성!

잘 이해 되셨나요?

청소년 흡연, 중독과 비행으로 진행될 위험이 있는 만큼

아이들을 치료하고 보호할 수 있도록

제대로 된 금연과 흡연예방 교육이 필요한 시점입니다.

 

청소년 금연준비에 대해서는 아래 내용을 참고하여주세요!







금연친구가 여러분을 응원합니다.



 

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댓글 1건

슬기로운금연생활 (82일)
2020.08.04 19:27

금연합시다!


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