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나도 니코틴 중독일까? 테스트 해보자!

2020.01.14 7,010 0

모든 중독 치료는

중독을 인정하면서부터 시작된다

 

 

한..한 대만 더..

중독이란 그것에 집착함으로써

다른 중요한 일들을 소홀히 하게되고

집착의 정도를 조절하기 어려워

나중에 결과가 해로움을 알면서도

끊지 못하고 지속하는 경우를 말합니다.

이 중독으로 인해

자신의 생활에 있어서 신체적, 심리적 균형을 잃고

자신과 주변을 파괴하는 결과를 낳게 됩니다.

 

중독을 인정하면, 치료가 보다 수월해집니다.

내가 왜 금연을 어려워하는 지 이해하게 되기 때문입니다.

 

흡연자의 90% 이상이 니코틴 중독이다

오늘은 니코틴 중독검사에 대해

간단하게 설명하고자 합니다.

한 번 둘러보시고

가까운 금연클리닉 또는 보건소를 방문하여

금연상담을 꼭한번 받아보시기 바랍니다.

나도 니코틴 중독일까?

니코틴 중독 진단

니코틴 중독의 평가는 흡연력에 대한 평가로 시작하게 됩니다.

흡연력에 대한 평가는 흡연량, 흡연 기간, 흡연 시간, 흡연에 대한 태도, 금연 경력 등의 내용을 포함합니다.

 

혈액·타액·소변 검사

니코틴 중독자들을 대상으로 니코틴 혈중 농도를 직접 측정하거나

니코틴의 대사 산물인 코티닌을 타액이나 혈액, 소변에서 측정할 수 있습니다.

직접 측정하는 방법은 신뢰성이 높고 니코틴 노출의 정도를

정량적으로 파악할 수 있다는 장점이 있으나 대신 비용이 든다는 단점이 있습니다.

일산화탄소 측정

간접 측정법으로는 폐포 내 일산화탄소 측정법이 있는데 1회의 호흡으로 측정 가능하며,

비용이 저렴하고 치료 현장에서 피드백을 주는 데 유용합니다.

하지만, 12시간 내의 흡연만을 탐지할 수 있다는 제한점이 있습니다.

설문조사

많은 금연 클리닉과 임상 현장에서 담배사용장애와 담배금단을 평가하는 방법입니다.

이 설문조사 방법은 몇 가지 질문을 통해 이루어지게 되며 신뢰도와 타당도가 증명된 정량적인 진단법입니다.

담배사용장애의 진단 기준 (DSM-5)

 

지난 12개월 동안의 흡연 행동을 체크 해 봄으로써,

임상적으로 중대한 장애나 괴로움에 이르는 문제성 담배 사용 패턴을 확인 할 수 있습니다.

□ 원래 의도했던 것보다 더 많이, 더 오래 담배를 피운다.

□ 담배를 줄이거나, 끊어보려는 생각을 늘 가지고 있지만 결국 성공하지 못한다.

□ 담배를 구하거나, 피우는 활동에 상당한 시간을 소비한다.

□ 흡연에 대한 갈망 혹은 강한 욕구나 충동을 느낀다.*

□ 반복되는 담배 사용으로 인해 직장·학교·가정에서 해야 할 역할을 제대로 수행하지 못한다.

□ 담배 사용으로 인해 대인관계 혹은 사회적인 문제가 있음에도 지속적으로 담배를 피운다.

□ 담배 사용에 때문에 중요한 사회적, 직업적 혹은 여가활동을 포기하거나 줄인다.

□ 물리적으로 위험한 상황에서도 담배를 사용한다.(예: 침대에서 흡연)

□ 담배에 의해 악화될 수 있는 신체적·심리적 문제가 있다는 것을 알면서도 흡연을 계속한다.

□ 내성: 원하는 효과를 얻기 위해 더 많은 담배가 필요하거나, 같은 양의 담배를 피우면서 효과가 현저하게 줄었다.

□ 금단: 담배금단에 해당되는 증상이 있거나, 금단증상을 해소하기 위해 담배를 피운다.

결과는 2~3개의 증상을 보이면 경도, 4~5개는 중등도, 6개 이상은 중증을 나타냅니다.

의학적으로 중독에서 벗어났다고 판단할 수 있는 경우는 네번째 항목(*)을 제외한 나머지 진단 기준이 '아니오' 일 때입니다.

• 경도(Z72.0 상당) : 2~3개 증상

• 중등도 (F17.20 상당) : 4~5개 증상

• 중증 (F17.20 상당) : 6개 이상 증상

담배금단의 진단 기준 (DSM-5)

 

금단증상은 금연 24시간 이내에 시작되며 2~3일 후에 절정에 이르러 2~3주간 지속됩니다.

아래 사항들을 체크함으로써 금단 증상이 나타나는 지 확인해 볼 수 있습니다.

□ 적어도 수 주간 매일 담배를 사용한다.

□ 갑자기 담배 사용을 중단하거나, 양을 줄이면 다음 중 4가지 이상이 24시간 내 나타난다.

  · 초초함, 욕구불만, 화냄

  · 불안감

  · 집중곤란

  · 식욕 증대

  · 안절부절 못함

  · 우울한 기분

  · 불면

□ 위의 증상들이 사회적·직업적 또는 다른 중요한 기능에서 지장을 가져온다.

□ 위의 증상들이 다른 내과적 문제나 다른 질환, 다른 물질의 중독에 의한 것이 아니다.

*출처: 금연상담전문가 교육교재, 한국건강증진개발원 국가금연지원센터

2015 금연치료 건강보험 지원사업안내, 보건복지부·국민건강보험공단

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니코틴 중독은 흔한 중독이지만

어떤 도움도 없이 자가로 금연성공할 확률은 단 3%입니다.

금연을 시도할 때는

스스로가 중독임을 인정하고,

국가에서 지원하는 금연상담 및 금연보조제를

적극 활용하시기 바랍니다.

 

니코틴 중독,

나 혼자만의 문제가 아닙니다.

내 자신과 주변 사람들의 건강한 삶을 위해

반드시 금연에 성공하시길 바랍니다.

 

금연친구에서는 금연시도에 있어

니코틴보조제나 금연약물 등을

적극 활용하시기를 권장드리고 있습니다.

자세한 내용은 아래 포스팅을 참고하여주세요.

금연친구가 여러분을 응원합니다.


 

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