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담배 대신에 무엇을 하면 좋을까요?

2020.06.24 442 0
담배 대신 좋은습관
대체행동 알아보기

- 금궁이 Q & A 금연마스터 -


담배 대신에 무엇을 하면 좋을까요?
금연이 궁금한 금궁이가 금연마스터 정유석 교수님께 답을 찾았습니다.



“1갑을 기준으로 봤을 때 하루 1시간 40분의 시간이 생기는데...
미리 계획을 세워놓고 좋은 대체행동으로 바꿔가는 것이 중요하다네~
대체행동으로 계단오르기, 산책 한 바퀴, 점심운동, 음악듣기, 독서 등으로
이제 담배와의 연결고리를 끊고 금연으로 건강도 챙기시게~”





금연친구와 함께하는  금연습관솔루션 
우리는 할 수 있습니다.
금연 화이팅~


 

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