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금연성공 인터뷰

금연성공인터뷰 #전남윤님

2020.05.27 89 3
슬기로운 금연생활
#전남윤님편

- 금연성공인터뷰 ​-


"흡연은 습관입니다.
습관만 바꾸면 금연할 수 있습니다.​"
라고 외치는 금연선배 전남윤님을
만나뵙고 슬기로운 금연생활을
인터뷰하였습니다.



Q1) 간단한 자기소개 부탁드립니다.
A) 45년정도 흡연한 65세 '전남윤'입니다.

Q2) 하루 보통 얼마나 피우셨나요?
A) 보통 하루 한 갑 정도 피웠습니다.

Q3) 금연한지 얼마나 되셨나요?
A) 첫 금연 시 5년 6개월 정도 성공했고,
다시 재흡연한지 1년정도 되었고,
또다시 금연을 시작한 지 110일 정도 되었습니다.

Q4) 금연을 결심하게 된 동기는 무엇이었나요?
A) 첫 금연 시엔 제가 현직에 있을 당시 담배를 하루 두 갑씩 피웠을 때 방광암에 걸렸습니다.
수술 후 주치의께서 "담배가 원인이다"라고 하셔서 끊게 되었습니다.
이번 금연 도전의 동기는 나이가 들수록 담배냄새가 더 날뿐더러
담배냄새로 인해 사람들이 저를 피하고 싫어합니다.
돈도 많이 들어가기도 하고 담배 피우는 사람들이 갈 곳이 없어져서
다시 끊기로 마음 먹었습니다.

Q5) 첫 금연에서 실패한 이유는 무엇인가요?
A) 담배를 피우는 사람과 가까이 하다 보니 옛날 피우던 시절이 생각나
'담배 한 대정도는 괜찮지 않을까?'하고 실수로 피운 것이
실패하게 된 원인이었던 것 같습니다.

Q6) 시도해 봤던 금연방법은요?
A) 첫 금연 시엔 담배로 인해 병이 왔고 '죽을 수도 있겠구나~'라는 생각에 자발적으로 금연을 했고
이번 금연에선 병원에서 처방해준 금연약을 반절씩 하루 한 알 먹으며 금연하고 있습니다.

Q7) 금연을 위한 노력 중 가장 잘하고 있다고 생각하는 점은요?
A) 음주를 했을 때 흡연 욕구가 상당한데
코로나19로 인해 술 마실 기회가 많이 없어져
금연할 수 있는 고마운 기회인 것 같습니다.

Q8) 금연 중 흡연욕구를 어떻게 이겨냈나요?
A) 금연 후 순간순간 대부분 담배를 피우고 싶다는 생각을 하게 되는데
그 생각을 계속해서 하기보다 다른 생각으로 이목을 집중시켜서
자연스럽게 흡연에 대한 생각을 잊어버리는 행동을 해왔던 것 같습니다.

Q9) 담배를 끊고 좋아진 점은 무엇인가요?
A) 건겅적으로 느껴지는건 아직 없고, 아내가 가장 좋아하는 것 같습니다. ^^

Q10) 금연선배로서 금연을 시작한 분들께 힘이 되는 말 한마디?
A) 흡연은 습관성이라 생각합니다.
해서 습관만 바꾸면 충분히 금연할 수 있을 것이라 생각합니다.
금연 파이팅!!!


- 금연성공인터뷰, 2020.05.22 -


금연친구와 함께하는  금연습관솔루션 
우리는 할 수 있습니다.
금연 화이팅~​


 

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댓글 3건

말이야방구야 (0일)
2020.06.02 11:34

결국 주변 환경을 극복하거나 바꿔야하는 군요..

noony (13일)
2020.05.27 22:19

와 좋은 말씀 감사합니다.

금연소녀 (10일)
2020.05.27 21:27

습관을 어떻게 바꾸신거지요? 자꾸 뇌가 피우라 합니다~


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