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100일 미션 수행도중 흡연을 했습니다. 처음부터 다시 미션에 참여해야 하나요?
A

본인의 판단 하에 결정하시면 됩니다. 금연친구는 앞으로의 금연유지를 위해 처음부터 다시 시작하는 것을 권해드립니다.

하지만 한 번의 실수흡연으로 무조건 다시 처음부터 해야하는 것은 아닙니다.

다시 흡연하지 않을 각오가 되어 있다면 계속해서 미션을 진행해주시면 됩니다.

금연 재도전을 원하시는 경우에는 [금연 재도전하기] 버튼을 통해 처음부터 다시 시작하실 수 있습니다.

 

나의 흡연력을 수정하고 싶습니다. 어떻게 해야 하나요?
A

[마이페이지 > 회원정보수정] 화면에서 일 평균 흡연량 및 흡연기간을 수정하실 수 있습니다.

 

 

100일 미션을 완수하게 되면 어떤 보상이 주어지나요?
A

금연친구에서 100일 미션을 완수하면 금연성공증서를 발행받으실 수 있습니다.

또한 '금연선배' 회원등급의 자격을 갖추게 됩니다.

'금연선배'의 이름으로 많은 금연후배들의 질문과 흡연유지에 도움을 주신다면, 나의 금연유지에도 큰 도움이 되는 효과를 누리실 수 있습니다.

 

[금연친구 회원등급 안내]

금연교육생 - 금연동기프로젝트 진행 시

금연신입 - 금연준비프로젝트 진행 시

금연후배 - 금연실천프로젝트 진행 시

금연선배 - 금연실천단계 성공 시 (금연지속일 100일 + 금연미션 80%이상 수행)

금연선생 - 금연선배가 '금연골든벨' 미션수행 및 '500가치' 획득시​

 

 

 

인지행동치료(CBT)는 어떤 프로그램인가요?
A

 인지행동치료는 CBT라고도 불리우며 나의 흡연습관을 되돌아보고 올바른 금연습관을 만들어가는 프로그램입니다.

나의 금연프로그램'에서 진행하는 100일 미션을 수행하다보면 자연스럽게 인지행동치료 프로그램에 참여하도록 되어 있습니다.

금연 진행 중 언제든지 [나의 금연치료 > 인지행동치료] 화면에서도 자유롭게 참여하실 수 있습니다.

 

인지행동치료에 대한 자세한 내용은 아래 [금연친구 200% 활용 가이드] 영상의 7:14 지점부터 시청 가능합니다.

 

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