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마음을 다스리기 위한 흡연 유형의 금연치료

2020.01.15 2,536 0

 

마음을 다스리기 위해 
담배 피우는 유형의 금연치료
- 흡연심리치료 ​-


마음이 힘들어지거나 어려워지면 어디론가 사려져 
사람이 없는 한적한 곳으로 가 담배를 피우는 사람이 있습니다.
이런 분들은 생각하면서 담배를 깊이 빨아들이고 내뿜으며 
삶의 무게를 담배 연기를 통해 날려버리고 싶어합니다.
힘들고 어려워진 감정들을 직면하고 해결하기보다 
담배를 피우면서 마음정리하여 평정심을 유지하고 단순화시켜 
'인생은 다 그런거지' 생각하며 상황을 일반화시켜 버립니다. 

'일반화'의 부작용은 현장감이 상실, 감정의 상실, 감각의 상실이 일어나 
상황에 바로 대처하지 않고 한참 뒤에 화가나는 뒷북현상으로 더 많은 갈등이 생겨 
담배를 끊더라도 '일반화'시켜버리는 문제가 남아 있기 때문에 
재흡연의 악순환으로 연결되어 담배 중독으로 빠지게 됩니다.

담배를 끊는 것도 중요하지만 심리적인 문제부터 해결하는 것이 더 중요합니다.
담배 없이도 마음의 평정심을 유지할 수 있는 분들이 되시길 바랍니다.



평생금연을 위해 스트레스, 우울감, 불안감 등의 근본적인 문제 해결을 통해
스스로 금연을 극복해낼 수 있도록 상담을 통해 돕습니다.


금연친구와 함께하는  금연습관솔루션 
우리는 할 수 있습니다.
금연 화이팅~​




금연친구가 여러분을 응원합니다.



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