금연친구 홈페이지에 오신 것을 환영합니다.



메인 메뉴


콘텐츠

금연치료 자료실

[금연간식] 담배로 쌓인 독성제거 및 폐 기능회복에 좋은 간식

2020.01.20 2,024 4

 

담배로 쌓인 독성제거
폐의 기능회복
면역력 강화에 좋은 간식
- 금연간식 1탄 ​-


금연하면 미각이 살아나고 입이 심심해져서
군것질할 것들을 찾으시는데 양껏 먹다 살쪄서
"금연 포기할까?" 하시는 분도 계시고,
"담뱃값보다 간식값이 더 드는거아냐?"
"당장 몸도 안 아픈데 그냥 담배 피울까?"
하시는 분도 계실껍니다.
그래서 금연친구가 편의점과 마트를 털어서
금연에 도움이 되는 간식들을 찾아보았습니다.

함께 영상을 보시면서 맛과 가성비를 체크해 보도록 하겠습니다.​


 금연간식 1 
폐 건강/ 독성배출/ 비타민 보충 #야채믹스 스낵
​​​
연근 약해진 폐를 건강하게 만들어줌
몸에 쌓인 노폐물 배출에 도움
당근, 단호박 비타민A 풍부
니코틴을 몸에서 배출하는데 도움
니코틴을 배출하는데 도움을 주는 해독작용
기관지 질환으로부터 면역력을 높여줌
흡연욕구를 줄여줌
고구마섬유질이 많아 배변을 촉진시키는 작용
염분을 소변과 함께 배출시켜 고혈압, 성인병에 좋음
견과류 혈관 건강에 유익
혈중 콜레스테롤 수치를 낮춰 성인병에 효과적


 금연간식 2 
폐 건강/ 해독효과/ 칼로리까지 낮은​ #김스낵
​​​
파래 ​니코틴을 해독 및 손상된 폐점막 재생​
​뼈를 건강하게 해줌
변비 개선에 효과적
칼로리도 낮아 다이어트에도 도움​
정신은 안정시키고 머리를 맑게해줌
​혈압을 떨어뜨리고 골다공증을 예방
변비 개선에 효과적​
식이섬유가 풍부하여 다이어트에 도움​
혈중 콜레스테롤 감소


 금연간식 3 
체내 독성배출/ 콜레스테롤 수치를 낮춰주는​ #콩콩콩
​​​
검은콩 혈액순환을 활발하게 하여 체내 독소 배출
​노화방지, 탈모방지, 성인병 예방
​다이어트에 효과적
약콩 식이섬유가 풍부
​포만감을 주어 다이어트에 도움
​체내 독성을 배출하는데 뛰어남
​당뇨, 피부관리, 야맹증에 효과적
병아리콩 콜레스테롤 수치를 낮춰줌
​함암효과가 있어 폐암, 유방암 등의 위험을 줄여줌
​뼈 건강에 도움
​식이섬유와 단백질이 풍부
​포만감을 주어 다이어트에 도움


그 외에도 브로콜리, 토마토, 복숭아, 양파, 달래, 된장, 발효식품​​은
체내 독성을 배출하고 면역력을 강화시켜주는 음식입니다.

아침은 브로콜리와 토마토를 넣은 셀러드로 상쾌한 아침 시작해 보세요.
저녁식사로 달래된장찌개 어떠세요?^^
식사 후 금연친구와 함께하는
좋은습관! 5분운동도 함께해 보세요.​




금연친구와 함께하는  금연습관솔루션 
우리는 할 수 있습니다.
금연 화이팅~​




금연친구가 여러분을 응원합니다.



 

1 / 2

0 / 1000

댓글 4건

웹닉스 (114일)
2020.12.23 01:05

간식도 다양하네요

david (111일)
2020.12.23 00:14

슬기로운금연생활 (27일)
2020.06.10 10:48

야채믹스 생각지 못 했는데... 안도 안찌고 괜찮은 간식 같아요~

noony (24일)
2020.06.07 16:58

좋은 내용~!!


카피라이터