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의지만으로 하는 자가금연의 위기 대처방법

2020.01.13 2,735 0

 

의지만으로 하는
자가금연의 위기 대처방법
자가금연 ​-


가장 힘들고 보람있는 길이 자가금연입니다. 
한 달정도 지나면 화학적 금단증상은 거의 사라집니다.
대신 담배의 추억들로 힘든시기가 다가옵니다. 
만일 '자가금연'이 너무 힘들다면 금연약이나 금연보조제를 고려해도 괜찮습니다.
중요한 목표는 금연! ​



나에게 흡연충동을 일으키는 '흡연방아쇠'가 당겨지면 재흡연으로 연결될 수 있습니다.
흡연방아쇠를 찾아 대처방법을 작성하고 금연실천 알람을 받아보세요.


금연친구와 함께하는  금연습관솔루션 
우리는 할 수 있습니다.
금연 화이팅~​




금연친구가 여러분을 응원합니다.


 

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